Как договориться с весами?

aaa31cbbaf4a 200x300 Как договориться с весами? Весы — это страшная штука, способная испортить настроение на весь день. А все потому, что немногие умеют с ними обращаться.

Итак, начнем с азов…
Наш вес — это не только жир. Это и мышцы и жидкость и содержимое кишечника.
Весы — это механизм, который способен иногда ошибаться.

Исходя всего лишь из двух простых истин мы получим кучу выводов:

Читать далее


    Рубрика: Полезные советы | Добавить комментарий

    Ищите талию? А не найдете!

    Kate Winslet optical illusion dressy 300x188 Ищите талию? А не найдете!

    Талию хотят все. Ради талии готовы на всё.

    Изобретено множество методов сотворения талии, да только не каждым можно пользоваться…

     

    • Есть «вредные» способы, которые на самом деле увеличивают талию.
    • Есть бесполезные, но и безвредные    способы.
    • Есть эффективные и очень полезные методы.

    Начнем с самого интересного! Читать далее


      Рубрика: Питание, Тренировки | Добавить комментарий

      Заряд бодростью на целый день

      06 300x214 Заряд бодростью на целый деньХотите быть бодрыми и отлично себя чувствовать на протяжении дня?

      Желаете быть на позитиве?

      Мечтаете жить в гармонии с собой и не отвлекаться на мелкие неурядицы?

      Тогда эти 5 эффективных советов вам помогут достичь поставленной цели. Читать далее


        Рубрика: Без рубрики, Полезные советы | Добавить комментарий

        Не слишком ли много шума вокруг гликемического индекса (ГИ)?

        105572713 1LWI1MmIt 300x213 Не слишком ли много шума вокруг гликемического индекса (ГИ)?Страшное сочетание букв «ГИ» расшифровывается как

        гликемический индекс.

        Ох, как только не усложнили его значение, чего только не придумали. Если объяснить самыми простыми словами, то ГИ — это показатель, определяющий насколько быстро вы почувствуете голод после еды. Читать далее


          Рубрика: Питание | Добавить комментарий

          Так ли важен комплексный подход в обретении стройности?

          4352image001 300x186 Так ли важен комплексный подход в обретении стройности?Как говорил Стив Джобс: “Никто не любит слушать лекции, но всем интересно послушать историю”. Именно поэтому сегодняшнюю лекцию на тему “важность комплексного подхода в жиросжигании” мы замаскировали под несколько рассказов из нашей практики. Читать далее


            Рубрика: Питание, Психология, Тренировки | Добавить комментарий

            Как упражнения помогают похудеть?

            930639c1a7276cb 300x176 Как упражнения помогают похудеть?Тренировки бывают двух видов — силовые и кардио.

            Кардио — тренирует сердечную мышцу и хорошо сжигает калории. Отличный пример кардио это —  бег, быстрая ходьба, также различные аэробные тренировки. Читать далее


              Рубрика: Тренировки | Добавить комментарий

              Как выбрать тренера? Секретный способ.

              95be35b651596c100a873920d995def8 300x168 Как выбрать тренера? Секретный способ.Вообще, тренера выбрать достаточно сложно.

              Для некоторых ориентиром служит внешность тренера. Это суждение ошибочно, так как хорошо тренировать и достигнуть самому хорошей формы — несколько разные процессы. Читать далее


                Рубрика: Тренировки | Метки: , | Добавить комментарий

                Секрет стройности — в любви!

                 

                VD33SaJL 300x203 Секрет стройности   в любви!Представьте на секундочку — каждое наше действие, каждая мысль, каждый миг жизни наполнен или ненавистью или любовью.

                Кажется, что чувств много. Например: презрение, зависть, симпатия  и умиление. Но корни каждого чувства идут или от ненависти или от любви. Допустим, безразличие к себе — это уже маленькая, едва заметная, но ненависть. Страшно звучит, но зато все сразу встает на свои места. Читать далее


                  Рубрика: Психология | Метки: | Добавить комментарий

                  Магия кардиотренировки

                  DXD5cFJmYDY 300x200 Магия кардиотренировкиСегодня мы подготовили интереснейшую статью о магии кардио -упражнений. Для тех кто не знает, кардио-тренировка — это любые действия, повышающие ваш пульс.

                  Читать далее

                    Рубрика: Тренировки | Метки: | Добавить комментарий

                    Магическая сила упражнений! Эльфийские комплексы да программы волшебные!

                    Без имени 1 300x217 Магическая сила упражнений! Эльфийские комплексы да программы волшебные!Как и любая неведомая магия силовые тренировки  овеяны мифами и легендами. Есть старики, которые говоривают, что только изнурительные упражнения  помогут вам  обрести  стройность, молодость да красу девичью. Врут!trans Магическая сила упражнений! Эльфийские комплексы да программы волшебные! Но не из вредности, а от недостатка знаний. На самом деле — тренировки это лишь 20-30% вашего успеха на пути  к стройной фигуре. Основной волшебный эффект от правильного питания. Хотя в чем-то они правы, поскольку без упражнений стать обладательницей не только красивого, но и упругого тела — невозможно. Читать далее


                      Рубрика: Тренировки | Метки: , | Добавить комментарий