О нас

Красота внешняя, начинается с красоты внутренней…

Как часто мы слышим эту фразу, и как мало обращаем на нее внимания!

Мы начинаем свой путь к красоте с различных диет, упражнений и косметики. Но, внутренней гармонии нет — и нам все время требуется мотивация.
На самом деле, мотивации к правильному питанию и спорту нужно не больше, чем для просмотра любимого сериала.

Можете представить себе бабульку, которая ищет мотивацию для просмотра очередной серии «Слезогонки»?

Абсурд!

К любимому занятию, мотивация не требуется.

Требуется только любовь.

А как любить себя, спорт и здоровый образ жизни — мы расскажем на этом блоге.
Авторами проекта «Ешь, тренируйся, люби» являются Ольга Борисова и Анастасия Квартальнова.


nQ4SSgB 0ow О насОльга Борисова — тренер, диетолог, молодая мамочка и просто человек, увлеченный здоровым образом жизни.

«Я несколько лет веду блог и приобрела стойкую привычку выражать мысли письменно, делится с людьми информацией…

После родов я почти моментально я набрала лишние килограммы и начала изучать тайны контроля веса. До родов меня этот вопрос особо не интересовал, а жаль! Тема-то интересная…

В первую очередь, я изучала психологию стройности. Довольно странный выбор, но я уверенна, что все проблемы рождаются в нашей голове. После настало время тщательного изучения правильного питания. Будучи исследователем в душе, я стремилась понять точку зрения людей, а не навязать им свою. Таким образом, я, например, легко расскажу философию сыроеда или продавца Гербалайфа, однако сама придерживаюсь принципов питания, одобренных ВОЗ.

Последний год я посвятила изучению упражнений. Дело в том, что когда-то из-за неправильного комплекса я повредила спину. На данный момент я до сих пор занимаюсь с ограничениями и фантастической системой периодизации. В моем маленьком городке попросту нет тренера, который мог бы составить для меня программу. Это побудило меня учиться и учиться много!

Как я уже говорила, все это время я делилась информацией и мыслями с людьми. В блоге, а потом уже в группе ВК (наш проект начался с простой группы). Постепенно, мою личку завалили сообщениями “Оля, помоги составить программу питания”, “Оля, подскажи почему у меня мышцы не растут?”, “А как мне похудеть?”. Я помогала людям и… они получали потрясающие результаты! Именно поэтому мы решили расширить услуги проекта “Ешь, тренируйся, люби!”. Раз люди мне доверяют, с интересом читают мои статьи и самое главное — получают результаты, то почему бы не вывести это на новый уровень?

Я рада, что мое увлечение станет не только дополнительным образованием, но и профессией. Ведь это здорово — помогать людям стать красивей и уверенней в себе!»

V4x2vRltbs0 300x200 О насАнастасия Квартальнова — ярая поклонница силовых тренировок, любительница вкусно и сытно поесть без ущерба для фигуры, молодая мама.

«Я всю жизнь была склонна к полноте, сколько всяких диет я перепробовала, блокаторов калорий и подобной чепухи, которая пагубно влияет на здоровье. До родов я носила 48 размер одежды. После рождения доченьки решила пересмотреть свои взгляды на здоровый образ жизни и правильное питание. Очень сложно мне было найти в интернете информацию и достойных авторов, цель которых не просто заработать деньги на похудении несчастных в ущерб их здоровью, а авторов, которые во главу всего ставят здоровье. Информацию собирала по крупицам. Так мы познакомились с Ольгой и возникла идея создать проект, в котором люди смогут получать грамотную информацию от специалистов по здоровому образу жизни.

Сейчас я ношу 44 размер одежды и подруги, которых давно не видела не верят, что я рожала. Кроме этого, у меня вкуснейший рацион и всегда прекрасное настроение. Чего и Вам желаю!!!!

Здоровья Вам в красивом теле!!!!»

Напишите нам! Контакты здесь.