Лучший способ издеваться над собой, не достичь результата и получить чувство вины!

83555608 1268321183 240x300 Лучший способ издеваться над собой, не достичь результата и получить чувство вины! Интернет пестрит обилием диет! Дамочки в блогах переживают за расплывшиеся тела. Кто виноват в этом и что делать?

Самое популярное мнение по этому вопросу такое — дамы виноваты в этом сами! Диет-то полно, а они, лентяйки придерживаться их не могут(

Вполне логичная… ложь! Давайте рассмотрит подробней:
Вот вам реальная ситуация. Дама в своем блоге пожаловалась, что цифры на весах зашкаливают за допустимые нормы. В комментариях девушки поддерживали друг-друга, давали советы, вдохновлялись на то, что бы сделать первые шаги к стройности и… решили попробовать новую диету.

Авторы диеты обещали — 8 кг. Питаться следовало так:
- пн: одну гречку, без соли и молока, разделить на несколько приемов пиши.
- вт: то же самое, одна гречка. Можно грейпфрут.
- ср: нежирная рыба
- чт: сырые овощи и можно рыбу, политую соком лимона. (вероятно сок лимона напугает жировые клетки и они исчезнут)
- пт: вареная птица.
- сб: омлет и немного сырых овощей (все без соли и масла)
- вс: рыба, политая волшебным соком лимона.

Давайте попробуем метод бабушки Ванги и глянем в будущее? Что произойдет на такой диете?

Начнем с того, что человек физически не сможет кушать одно и то же в больших количествах. Допустим, если он разрешал себе есть все, то ел на 3000 ккал, а вот одной гречки он сможет скушать, дай космос, на 1000 калорий. Даже, если вопреки диете, польет ее соком лимона.

Организм такую жесткую ситуацию воспринимает как смертельно опасную и, как следствие:
- стремиться не отдавать жир (он же его может спасти, когда голодовка совсем станет губительной),
- сливает мышечную массу (зачем тратить силы на содержание мышц, когда тут и так каждую толику энергии экономить надо?),
- переходит в «экономичный режим» и старается каждую жириночку тратить разумно, на самые крайние нужды.

Еще момент:  на диете запрещена соль. А соль задерживает воду. соответственно, без соли вода сливается.

Результат диеты по весу будет такой:
- жира немного уйдет,
- уйдет мышечная масса,
- покинет нас содержимое кишечника,
- сольется вода.
И …
- жир вернется обратно, так как организм целую неделю экономил энергию как мог. Обмен веществ замедлится и возобновление нормального питания он воспринимает как возможность зарасти жир на случай, если хозяйка опять в голодную ситуацию попадет.

По самочувствию все будет еще хуже…
Смотрите сами.
- Углеводы нам нужны для энергии. Еще мозг ими питается. Да, он гурман icon smile Лучший способ издеваться над собой, не достичь результата и получить чувство вины!
- Белки нам нужны для строительства тканей и многих других физиологических процессов.
- Жиры нам нужны… ну если коротко, то без жиров мы получим проблемы с кожей, волосами, ногтями.

Так вот, на диете этой расчудесной жиров нет совсем! Соответственно, мы получим:
- плохое настроение от потери красы нашей девичьей.

Еще там нет белков. На самом деле пару дней вполне терпимо, у организма огромный ресурс. А потом… Вообще, совсем нет углеводов! Это грозит:
- Отупением. Простите, но мозг не питается — вы хуже соображаете.
- Ухудшением работоспособности.
- Вялостью (энергии-то нет, аж 5 дней!!!)
- Головная боль.
- Ненормальная тяга к сладкому или булкам. Даже если ее изначально не было.

Вот мы и получили самый лучший способ издеваться над собой, не достигнуть результата и получить чувство вины.
- С каждым днем результат все хуже.
- Регулярно испытываемые головные боли, вялость, желание съесть шоколадку, ногти слоятся, настроения никакого, ужас короче…
- Вернувшиеся килограммы. Причем дама их появление воспримет как  личные проблемы с обжорством, а не как проблемы с головой у авторов диеты.
- Как вариант — дама диету не досидит и опять же, будет винить себя.
- Тяга к сладкому может остаться потом на годы!

Такая беда.

Интернеты пестрят обилием диет! Дамочки в блогах переживают за расплывшиеся тела. Кто виноват в этом и что делать?

Виноваты авторы тонны дезинформации, которой пестрят сайты, журналы и телевидение! А винят женщин, которые просто недостаточно эрудированны в этом вопросе и верят якобы «компетентному» мнению.

Что делать? Вы наверняка сами знаете и напишите в комментариях;)

P.S. А дамам с блога хочется пожелать принять правильное решение. Одно дело, когда у людей нет информации и они делают необдуманный выбор. Другое, когда эту информацию предоставили на блюдечке, а они все равно выбирают странные диеты. Вероятно, причина в том что они очень давно не едят углеводов….


Запись опубликована в рубрике Питание. Добавьте в закладки постоянную ссылку.